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L’avis de Fabrice Enjoylife :
« Je prends cette whey quotidiennement quand j’ai une séance de sport, que ce soit la musculation ou une course à pied. J’en prends 3 coupes par jour de 25 grs chacune. Je rapelle que j’ai plus de 60 ans et que je ne veux pas manger 3 steak haché par jour pour obtenir ma ration de protéines !
Je mélange cette protéine dans un bol de fromage blanc de brebis à o% de matières grasses et c’est délicieux !
Je mange bio depuis + de 30 ans et je cherchais une Whey bio avec du lait bio français : c’est la seule que j’ai trouvé qui réponde à mes critères !!! »
Chez le sportif, les protéines jouent un rôle essentiel car elles participent à la croissance osseuse et tissulaire. Elles favorisent également la réparation des tissus musculaires endommagés après un effort sportif intense ou prolongé.
Pour les personnes à partir de 50 ans, la masse et la force musculaires diminuent de manière significative. Au-delà d’un certain seuil, ce phénomène est appelé sarcopénie. Celle-ci retentit sur les performances physiques, favorise les troubles de la marche et constitue un facteur de fragilité chez les personnes âgées.
Ingrédients : protéines totales de lait* d’origine française sans lactose (93%), Cacao*maigre équitable (7%). *Ingrédients issu de l’agriculture biologique.
Marque : Alter Nutrition
Contenance : sachet de 700 grs
Combien ? 1 à 2 doses de 25 g soit 1 cuillère doseuse par jour suffisent à vous fournir l’intégralité des nutriments. Afin de vous aider dans les dosages, on vous fournit la cuillère doseuse lors de votre première commande !
Mode d’emploi : A déguster avec du lait ou de l’eau, ou bien l’incorporer dans vos recettes préférées. Secouez 30 secondes jusqu’à ce que la poudre soit dissoute (ne contient pas de lécithines). Notre protéine native bio sans lactose étant constituée à 80% de caséine, la texture est plus granuleuse et a tendance à mousser d’avantage que la whey protéine. N’hésitez pas à rajouter d’avantage de lait ou liquide si nécessaire.
Quand ? Le matin après une bonne nuit de sommeil ou après votre séance de sport pour favoriser la récupération.
Où ? Elle vous suit partout. Transportez facilement la dose quotidienne grâce à votre shaker et consommez le avec du lait végétal partout où vous le souhaitez.
Suggestion : Ajoutez une dose de 25 g dans un shaker avec 200 ml de lait (animal ou végétal) et une demi-cuillère à café de sirop d’agave bio.
Avec au maximum seulement 3 ingrédients, nos protéines natives bio sans lactose vous laissent l’entière liberté de rajouter sucres ou édulcorants selon vos objectifs et uniquement si vous le désirez !
Quel est votre objectif ?
En tant que personne sédentaire, notre corps a besoin de 0,8g de protéines par jour et par poids de corps.
En prise de masse, cela peut aller jusqu’à 1,8 à 2g par kg de poids de corps.
Pour les sports d’endurance, la portion recommandée va de 1,4 à 1,8g par kg de poids de corps.
Les personnes âgées, quant à elles, ont un besoin en protéines de 1g par kg et poids de corps environ.
Encore des doutes ? C’est normal. Contactez-moi !
